Motricité et relaxation…

Durant les vacances ou un long week-end prolongé, vous ne savez pas quoi faire avec vos extraordinaires pour les occuper? Ils courent et sautent partout ( et oui l’inconvénient d’être en appartement…), sortent leurs jouets mais ne jouent pas vraiment avec, mais sont bien décidés à faire de votre salon une salle de jeux géantes? quoi chez vous aussi il y a des embouteillages? des lignes de voitures ou de playmobil qu’il ne faut pas bouger d’un cm sinon c’est le drame? Ou encore des jouets ou autres objets alignés par code couleur?

Ou bien un de vos extraordinaires qui adore un jeu de société et ne jure que par celui là et vous demande à longueur de journée de jouer avec? Comment ça vous en avez marre de jouer à pirate attack? comment ça c’est la dixième fois que vous y jouez depuis ce matin? Non non je ne vois pas de quoi vous voulez parler!! lol Oui oui ça sent le vécue hein 😉 Bienvenue dans le monde de nos extraordinaires! lol

Alors voilà pendant les vacances de Pâques, le soleil ayant pointé le bout de son nez je me suis dis « tiens et si on allait faire un petit tour en extérieur et que je leur emmenait de quoi faire un petit parcours de motricité en plein air », quoi comment ça vous avez compris où je voulais en venir? Quoi? Moi? Vouloir fatiguer mon trio pour qu’ils soient un peu moins speed? OOOhhh non c’est pas vrai  😉

Allez on se fait un petit parcours de motricité en extérieur pour les aider à libérer leur « trop plein d’énergie » ? quoi chez vous ils sont calmes? mais bien sûr et la marmotte 😉

et si après leur session  » libérez le lion qui est en vous  » on se faisait une petite séance de Yoga équilibre tout en jouant, tout ça pour les aider à relâcher un peu leur trop plein d’energie et se détendre un peu… Et bien c’est ce qu’on a fait!

Le trio a donc testé pour vous les Pierres de Rivières et les cartes Yoga équilibre, vous voulez savoir où on peut se les procurer? Comme toutes les autres merveilles c’est chez Hoptoy’s évidemment!

Les pierres de rivière, pour qui? pourquoi?

Les pierres de rivière

Alors à la maison on en est tous fans! On peut les utiliser en intérieur comme en extérieur… Le trio les adorent particulièrement  ils les retrouvent aussi chez la kiné lors de leurs séances hebdomadaires, on peut faire une multitude de parcours avec, les enfants peuvent s’asseoir dessus 😉

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Moi j’adore aussi ( et j’utilise aussi) car on peut se créer un parcours de motricité permettant de travailler son équilibre en utilisant les pierres de rivières et d’autres accessoires ( tapis mousse, pierres collines, coussins dynair, parcours motricité,empreintes pieds en silicone….)  😉 On peut aussi travailler l’imaginaire avec les pierres de rivière, on crée un parcours et on invente une histoire avec le trio ou l’art et la manière de travailler l’équilibre tout en faisant travailler son imaginaire et son langage!  « attention vite il faut traverser la rivière enchantée avant que la méchante reine ne vous attrape…. » Loulou 3 lui a choisi la version « pirate/dragon » 😉 parce que les fées c’est « un jeu de fille hein  » …

 

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Les cartes Yoga, pour qui? pourquoi?

                                Les cartes yoga équilibre

 

Le Yoga ou  comment passer un agréable moment relaxation ou jeu avec nos extraordinaires tout en faisant travailler: conscience de son corps, concentration, imaginaire, équilibre et confiance en soi le tout en « s’amusant ».

Il n’est pas toujours aisé de faire se poser nos extraordinaires et du coup de les aider à se relaxer, pourtant ça leur fait le plus grand bien et les aide à s’apaiser, à la maison on travaille avec nos extraordinaires depuis longtemps déjà la respiration, bien pratique en cas d’angoisse ou de crise, je crois que c’est une des premières choses que je leur ai appris lorsqu’ils étaient petit afin de diminuer les crises dues à leurs angoisses et phobies….

Allez  imaginez, c’est samedi matin il est 7h vos chérubins sont déjà tous au taquet, après  X crises pour déterminer qui aura le droit de tenir la télécommande et donc de choisir le dessins animé, après la crise du  » c’est ma place c’est pas la tienne » et la crise du « tu m’as pas préparé mon petit dej’ en premier c’est tjs moi en premier et c’est pas assez chaud ou c’est pas assez chocolaté »….ou comment avoir envie de retourner se coucher à peine levée… bref après avoir gérer les crises habituelles, loulou décide qu’après avoir aligné au milieu du salon toute ses voitures, que c’est le moment de jouer dans la toupie en s’esclaffant pendant que sa soeur augmente au fur et à mesure le son de la télé car « elle n’entend pas son émission », émission qu’elle passe en boucle et a déjà vue et revue X fois, pendant ce temps là, la 3ème a sortie ses perles HAMA et est déjà au taquet sur l’ordi à chercher un nouveau modèle hyper dur à faire parce que c’est trop bien d’aligner et classer par couleur les perles, en 1h elle vous aura fait X modèles différents hyper dur… Et la journée continue sur les chapeaux de roues… Et là l’après midi vous vous dites que vous aimeriez bien un petit moment calme même juste 2 minutes hein… Oui mais non vous savez bien quand on a des extraordinaires on a pas de répit enfin si on en a quand ils dorment 😉 mais pour ça encore faut-il qu’ils dorment ( un autre article à venir sur le moment du coucher et son lot de rituels et solution à envisager…).

Oui oui toi lecteur je te vois sourire et te dire mais c’est pas possible un enfant ça dort le soir, et ben parles en à nos extraordinaire 😉  tu n’as pas idée des ressources insoupçonnées que peuvent avoir les extraordinaires  😉

Enfin voilà, là tu propose aux extras une activité relax, mouais ok tu vois à leur tête que ça ne les attire pas vraiment…Alors tu uses de stratégie…. tu essayes de leur donner envie de se poser 2 minutes… Alors tu leur installe un parcours  et leur dis d’essayer de tenir le plus longtemps dans la position montrée sur la carte… forcément en clown que tu est tu essaye de leur montrer mais ton équilibre et toi ça fait 2 donc ça les fait bien rire et là hop tout d’un coup ils ont trop envie d’essayer parce que « c’est trop rigolo »…

Nous avons testée les cartes Yoga équilibre,en extérieur le trio s’est amusé à essayer de reproduire les positions montrées sur les cartes tout en essayant de tenir l’équilibre, nous avions passé un excellent moment. Pas toujours facile pour mon trio de reproduire certaines positions du fait de leurs troubles praxiques mais ça aura eu au moins l’effet de les faire rire aux éclats et ça ça n’a pas de prix 😉

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On a aussi testé  en intérieur et là : Petit parcours tu créera… des coussins tu mettra… un tapis de relaxation aussi… de la musique zen*  aussi ( si ton extraordinaire aime ça)… lumière tamisée… mieux encore si tu as un cube lumineux tu peux le mettre, si tu utilises des huiles essentiels comme nous tu peux en mettre dans ton diffuseur et la la séance se transformera en jeu / relaxation bref en super moment à passer avec tes extraordinaires  😉

*(attention  aux toilettes tu iras avant pour éviter tout soucis car musique douce est souvent égale à bruit de rivière  ou d’eau qui coule hum hum tu vois où je veux en venir, comme dis ma grande  » j’adore trop la musique douce mais  ça  donne envie de faire pipi l’eau qui coule…. »)

Pour t’aider à préparer au mieux ta séance Yoga/ relaxation, tu trouveras sur Hoptoys pleins de petits articles supers et  propices à la relaxation et surtout  3 jeux de cartes yoga qui sont supers ( Yoga équilibre ,Yoga motricité globale, Yoga Les animaux).

Les cartes sont en dimensions géantes ( environ 30*20cm) donc parfaites pour être bien vues et manipulées aisément, sur les cartes Yoga Équilibre les postures sont décomposées en étapes ( plusieurs photos sur la même face pour montrer à l’enfant comment faire la posture attendue) et des cartes plastifiées représentant des pierres sont fournies avec ce qui vous permettra de créer un parcours avec et aussi aux enfants de se positionner dessus. On peut les utiliser pour « jouer » en binôme 😉 ou encore « jouer » à plusieurs… Que ce soit pour passer un agréable moment calme ou encore faire une activité de groupe en travaillant concentration et équilibre elles sont parfaites!

En plus des pierres de rivière on a aussi  le coussin géant équilibre, des petits coussins dynair, et un matelas de relaxation épais que l’on utilise principalement pour les séances de relaxation mais aussi pour le yoga ;-); lumière douce le soir et la séance yoga se transformera en séance petit rituel du soir afin d’aider à aller au dodo 😉

Prochain article pour vous parler de la Magik Box que le trio a testé et adorée 😉

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